ENDURANCE 050416
Martedì 5 aprile 2016 – Endurance
Aprile 2016
ENDURANCE 020416
In 23′ min Buy in 100m Walking Lunges
Then AMRAP in remaining time of:
20 Push press
20 BJ
20 HSPU
2 Rope Climb
20 Heavy sit-up + Twist
20 A Swing
20 Squat
Settembre 2015
WOD 260915 + ENDURANCE
Strenght 4×10 Back Lunges
AMRAP 14:00
10 Ring Dips
20 WB
30 DU
WOD ENDURANCE
4 Rounds – 1min per stazione
S2OH
Pullups
BJ
Deadlift
Sit-ups
Effettua più ripetizioni possibili in un minuto poi passa alla stazione successiva. Pausa 2 Min alla fine di ogni Round