Giugno 2020

Marzo 2020

Giovedì 050320

Forza: Jolly 5×8 @70%

Skill: Pull-up

Ogni 1’30 x 5 Round (alterna A – B)

A) 8 V-ups
    15 Air Squat
    20 Du
B) 7 Burpees touch the bar
     7 Pull-up

Febbraio 2020